ランニング(by.yukino)

7月1日のゼミは梅雨の時期とあってか体調不良の学生が多く
参加人数は私を含めて6人での活動でした!(+先生)
本日のゼミ活動6限では来たるマラソン大会への準備ということでランニング指導でした!
実は第2回目の指導だったりします←
 ランニング指導の様子はこちら↓
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メニュー
1.準備体操(屈伸、アキレス腱、足首などを中心に)
2.スタート地点まで歩きながら脚を慣らす
3.全員でグラウンドの周りを1周4分のペースで4周(合計約2km)
休憩中 ↓
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合間に休憩をもうけながらそれぞれ自分の体力と向き合い、
体力に合ったメニューをこなしていきました。
中学生の時以来運動をしていないという学生や、運動部に所属したことがないという学生が
多いゼミですが走るという行為は嫌いではないようで、走ってみるとさほど息切れをすることもなく
スムーズに走っている学生がほとんどでした!
ゼミ生も楽しみながら参加できていたので今後も楽しく続けていけそうです!
しかし、マラソン大会に参加するには体力や走り方など無知な部分が多く
もっと学んでいかなければならないことがたくさんあると感じました。
Photo by Ms.Kamijo